Calcul :

"Votre diététicienne a plus d'un régime pour vous faire maigrir."

Mini-guide des calories des aliments allégés :

 

Aliment

Version traditionnelle Version allégée
1 yaourt aux fruits 100 Kcal. 50 Kcal.
100g mousse au chocolat 230 Kcal. 60 Kcal.
100g flan 85 Kcal. 50 Kcal.
100g fromage blanc 116 Kcal. 44 Kcal.
100g fromage 300 Kcal.
(à 50% M.G.)
150 Kcal.
(à 30% M.G.)
50g saucisson 200 Kcal. 105 Kcal.
1 c. soupe vinaigrette 100 Kcal. 40 Kcal.
1 c. soupe mayonnaise 100 Kcal. 55 Kcal.
100g beurre 840 Kcal. 410 Kcal.
1 plat cuisiné 500 Kcal. 300 Kcal.
1 bonbon acidulé 21 Kcal. 9 Kcal.
1 c. soupe confiture 50 Kcal. 20 Kcal.
1 morceau de sucre 5g 20 Kcal. 0,4 Kcal. (aspartame)
1 biscotte ou équivalent 40 Kcal. 25 Kcal.
100ml coca-cola 44 Kcal. 1 Kcal.
100ml boisson aux fruits 50 Kcal. 10 Kcal.